Leefstijlcafé Middelburg
Beschrijving
Met de winter in aantocht is het belangrijk om je immuunsysteem te versterken. Tijdens dit Leefstijlcafé krijg je praktische tips om gezond en energiek de koude maanden door te komen.
Onderwerpen:
Hoe werkt je immuunsysteem en hoe versterk je het?
De invloed van voeding, beweging en ontspanning op je weerstand
Preventieve maatregelen om winterkwaaltjes te voorkomen
27 november 2025: Winterproof jouw weerstand
De winter staat voor de deur, hét moment om goed voor jezelf te zorgen. Daarom nodigen we je van harte uit voor een nieuwe editie van het LeefstijlCafé op donderdag 27 november 2025 in de Zeeuwse Bibliotheek Middelburg.
Dit keer staat het thema “Winterproof je weerstand” centraal.
Ontdek hoe je met kleine leefstijlaanpassingen je immuunsysteem kunt versterken en met meer energie de donkere maanden doorkomt.
Wat kun je verwachten deze avond?
• Inspirerende mini-presentaties over voeding, beweging, slaap, ontspanning en verbinding
• Praktische tips om je weerstand te verhogen
• Oefeningen en voorbeelden die je direct thuis kunt toepassen
• Interactieve onderdelen met het Leefstijlroer
• Ruimte om ervaringen te delen en vragen te stellen
Met bijdragen van:
• Marije Wisse – voeding
• Karin Bastian – bewegen
• Anouk Dieleman – verbinding en bewust omgaan met middelen
• Susanne Franssen – slaap & herstel
• Angelique Ykel – ontspanning & ademhaling
• Gwendolyn Vermeule – leefstijlcoach & dagvoorzitter
Praktische info
Datum & tijd: donderdag 27 november 2025
Inloop: vanaf 18.30 uur | Start: 19.00 uur | Einde: ±21.00 uur
Locatie: Zeeuwse Bibliotheek, Kousteensedijk 7, Middelburg
Toegang: gratis (inclusief koffie, thee en water met munt, citroen of gember)
Toon minder
